De Stressreductie Training bestaat uit 4 tot 6 dagdelen of 2 tot 3 dagen die op locatie of incompany gevolgd kunnen worden.

Voor wie is Mindfulness?
In principe hebben alle medewerkers nut bij een training: leidinggevenden, managers en werknemers.
De training is uitermate geschikt voor mensen die een druk en stressvol beroep beoefenen, maar ook voor mensen die in een gespannen werksfeer opereren ( spanning en/of conflicten met collega's etc..).
Of gewoon als je beter wil functioneren op de werkvloer. Bijvoorbeeld: Je functioneert niet optimaal omdat je : niet aandachtig je werk kan afmaken, je afleiding zoekt bij moeilijke opdrachten of situaties, je jouw eigen grenzen overschrijdt, je niet durft te zeggen wat je vindt, je opziet tegen nieuwe taken, etc.
Deze training is ook uitermate geschikt voor leidinggevenden om effectiever te werken, bewuster, creatiever en/of  out-of-the box willen leiding geven

Wat houdt de training in?
Het trainingsprogramma bestaat uit een groepstraining  van 4 tot 6 dagdelen of 2 tot 3 dagen
Het trainen om met je aandacht in het nu te zijn en met meer focus te werken komt aan bod, maar ook het zorgen voor een goed evenwicht tussen prive en de werksituatie. Afhankelijk van het soort bedrijf dat u bent, passen we onze training op maat aan zodat het afgestemd is op de werksfeer. 
We oefenen met diverse werkvormen en leren vaardigheden afkomstig uit MBSR, MBCT, ACT, CGT  Er zal gebruik  gemaakt worden van een mengeling van: elementen uit het boeddhisme, geleide meditaties, bewegingsoefeningen en cognitieve oefeningen. Mindfulness is hierin een belangrijke component.

Waar, Kosten?
De training kan zowel incompany als op locatie gegeven worden.  Afhankelijk van uw wensen kan deze prijs variëren.